Makaleler - Uzm.Dr. Taner Canatar

Düşünce – Duygu – Davranış

Şu an nasıl hissediyorsunuz? diye sorsam mutluyum, üzgünüm, kaygılıyım, şaşkınım, utanıyorum vb. bir cevap verebilirsiniz. Peki ne düşündüğünüzü sorsam? Hatta şu an yaşadığınız duygunun düşüncelerinizden kaynaklı olduğunu söylesem? Bir çoğunuz tam tersini düşünmüş olabilirsiniz; “Kaygılıyım, o yüzden yapamayacağımı düşünüyorum” hatta “Yapamayacağımı hissediyorum” şeklinde. Hâlbuki yapamayacağımızı düşündüğümüz için kaygı hissederiz. İşte günlük hayatta duygular ve düşünceler bu kadar birbirine karışmıştır. Temel duygular vardır, herkesin hissettiği ve bedenine, duruşuna, sesine yansıttığı: sevgi, üzüntü, sevinç, kaygı, öfke, korku gibi. Her duygu insanidir, bunları [...]

Psikoterapi Devamı...

Mutlu Bir Evliliğin Temeli İyi İletişimdir…

Evlilik; fiziksel, ruhsal, cinsel ve zihinsel parçalardan oluşan bir bütündür. Bu bütünün tüm parçalarının tamamen uyum içerisinde olduğu, hiç tartışmanın ya da iletişim kazasının yaşanmadığı bir evlilik ise neredeyse yok gibidir. Yine de birlikteliklerde acımasızca eleştirmek, küçümsemek, azarlamak, kıyaslama yapmak, değişime zorlamak, sorunları görmezden gelmek, sorumlulukları paylaşmamak, cinselliği ihmal etmek, anne-baba olunca karı-koca olmayı unutmak sevginin en büyük düşmanlarındandır. Ayrıca çiftlerden birinin yalnızca kendini düşünüp diğerini hiçe sayarak yaptığı tercihler, harcamalar, yerine getirmeyip diğerinin üzerine yıktığı sorumluluklar adaletsizliği doğurur. Günlük [...]

Aile ve Evlilik Devamı...

Kadın Ve Erkek Dili

Birbirlerinden hem biyolojik hem de psikolojik olarak farklı olan kadınlar ve erkekler, “Kadınca” ve “Erkekçe” gibi çok özel iki ayrı dil kullanırlar. Bu diller, kadınların ve erkeklerin duygularına, düşüncelerine ve davranışlarına yansıyan; tepkilerini, beklentilerini, tercihlerini, arzularını ve hayata bakış açılarını belirleyen farklılıklarından oluşur. Bu farklılıklar, hem çekici hem de gerekli olduğundan çok iyi bilinmelidir. İnsanın doğasında bulunan farklılıklara saygı göstermeyi ve onları kabullenmeyi içeren “dinleme” eylemi, bu nedenle tüm çiftler için geliştirilmesi gereken bir beceridir. Yanlış anlaşılmalar olduğunda ise, birbirinden [...]

Aile ve Evlilik Devamı...

Erkeklerin En Büyük Kabusu: Ya Sertleşmezse!!

Tarih boyunca erkekler, cinsel yeterlilikleri konusunda her zaman endişeli olmuşlardır. Bununla birlikte günümüzde cinsel sorunlar, eskiye oranla daha kolaylıkla dile getirilebilmekte ve daha çok yardım arayışı içine girilmektedir. Erkeklerde en sık görülen cinsel işlev bozukluğu erken boşalma olmasına rağmen, tedavi için en sık başvurma nedeni sertleşme sorunlarıdır. Sertleşme sorunu, cinsel birleşmeyi sağlamak için gerekli sertleşmenin oluşmasında ya da sürdürülmesinde ortaya çıkan inatçı ve tekrarlayıcı yetersizlik olarak tanımlanabilir. Bu sorunun giderek artmasının ve daha erken yaşlara doğru kaymasının en önemli sebeplerinden [...]

Cinsel Sağlık Devamı...

Vajinismus Zamanla Geçmez, Uygun Bir Tedavi İle Geçer…

Ülkemizde evli her on kadından birinde ya da ikisinde görülen ve “seks yapma korkusu” olarak bilinen vajinismus, yeni evli çiftlerin en büyük kâbuslarından biri olmaya devam ediyor. Cinsel birleşme sırasında kadının, çok fazla ağrı, acı, kanama olacağı YANLIŞ BEKLENTİSİ nedeniyle endişe, korku ve kaygı duymasıdır asıl problem. Bunun sonucunda da İSTEMSİZ olarak, yani iradesi dışında bacaklarını kasar ve eşini iterek cinsel birleşmeye kendini kapatır. Kökeninde ise çoğunlukla çocukluk çağından kalma korkuların, doğru bilinen yanlışların (cinsel mitler), suçluluk, utanma veya [...]

Cinsel Sağlık Devamı...

Erken Boşalmanın Üstesinden Gelmek

Ülkemizde erkeklerde görülen en yaygın cinsel sorun olan Erken Boşalma, yalnızca erkeğin bir kusuru veya cinsel yetersizliği değildir desem çoğunuz şaşırırsınız değil mi!! Bilinenin aksine “erken boşalma”, erkeğin cinsel bir kusuru, hastalığı veya yetersizliğinden kaynaklanmaz; çiftin boşalma denetiminde uyum gösteremediği anlamına gelir. Her ne olursa olsun sağlıklı ve mutlu bir cinsel ilişkide en önemli unsurlardan biri cinsel uyumdur. İyi bir partner ilişkisine, partneriyle cinsel uyuma ve bedeninde cinsellik yaşadığı esnada neler olup bittiğinin farkındalığına sahip her erkek zamanla boşalma denetimini [...]

Cinsel Sağlık Devamı...

Psikolojik Check-Up

Evet doğru duydunuz “Psikolojik Check-up”!! Bilindiği üzere; check-up herhangi bir şikayeti olmayan bireylerin sağlık durumlarının genel değerlendirilmesi, tepeden tırnağa genel sağlık kontrolü demektir. Sadece hastalıkların erken saptanmasını değil, kişinin kendi hakkında bilgi sahibi olmasını da sağlar. Yani check-up yaptırmak kişinin kendine ve sağlığına özen göstermesidir. Peki beden sağlığınızı önemseyip, merak edip, dikkat ederken ruh sağlığınız için de aynı hassasiyeti gösteriyor musunuz? Hayatın olağan koşturmacası içinde sürekli stres içinde yuvarlanıp duruyoruz, odaklanamıyoruz, devamlı panik halindeyiz, mutlu olamıyoruz, evlilikten, yeniliklerden, sınavlardan, gelecekten [...]

Psikoterapi Devamı...

Cinsel Mitlerden Kurtulmak Şart…

Toplumumuzda var olan cinsellikle ilgili yanlış, abartılı ve gerçek dışı inanışların, cinsel sorunların oluşumunda ve sürmesindeki rolü bugün kesin olarak bilinmektedir. İşte cinsellikle ilgili doğru olmayan, gerçeği yansıtmayan, bilimsel temeli olmayan ancak kulaktan kulağa yıllar boyu yayılmış ve artık herkes tarafından kabul edilir hale gelmiş, doğru bildiğimiz yanlış inanışlara “cinsel mit” adını vermekteyiz. Bunlara cinsellikle ilgili uydurmalar, hurafeler veya kurmacalar da diyebiliriz. Bu mitler; aşırı kaygı, suçluluk duyguları, gerçekçi olmayan beklentiler ya da başaramama korkusu gibi nedenlerle cinsel işlev [...]

Cinsel Sağlık Devamı...

Öfke

Günümüz zorlayıcı yaşam koşullarında insanların gergin, sinirli, çaresiz, engellenmiş hissetmeleri ve bunların sonucunda öfkelenip kendileri ile birlikte çevrelerine de zarar vermeleri sık rastlanan bir durum haline geldi. Son zamanlarda ekranlarda ya da basında aşk, kıskançlık, cinsellik, kız isteme davaları, alacak verecek meseleleri vb. nedenlerle öfkesine yenik düşüp cinnet geçirenlere, hatta bolca cinayet haberlerine rastlamadığımız gün neredeyse yok gibi… Öfke, her ne kadar ‘bir kişiye ya da bir şeye karşı duyulan olumsuz ve yıkıcı bir duygu’ olarak tanımlansa da aslında uygun bir [...]

Psikoterapi Devamı...