Erken Boşalma Cinsel Terapisi
Seks yapmayı ve boşalma kontrolünü doğuştan bildiğimizi sanırız. Hatta zamanı geldiğinde de çok iyi seks yapacağımızı zannederiz. Oysa ki seks de boşalma kontrolü de tecrübe kazandıkça sonradan öğrenilir. Bu kontrolü öğrenemeyen erkekler, erken boşalma sorunlarını çözebilmek için birçok yöntem denerler; seks yaparken başka şeyler düşünmek, geciktirici kremler, prezervatif ya da ilaç kullanmak gibi. Ancak en etkili yöntem, kişinin neden bu sorunu yaşadığının farkına varması ve boşalmasını kontrol etmeyi öğrenmesidir. Erkeğin boşalmasını kontrol edebilmesi için, zihni ve bedeni üzerinde belirli bir egemenlik kurması gerekir. Bunun için de haftada 1 ya da 2 olmak üzere ortalama 10 seanslık cinsel terapi görmesi çoğu zaman yeterlidir. Bu tedaviyi sağ elle yemek yemeyi öğrenmiş birine sol elle yemek yemeyi öğretmeye benzetebiliriz.
Cinsel terapi, hatalı cinsel davranışların ve alışkanlıkların değiştirildiği, boşalma kontrolünün sağlanmasına yönelik bilgilendirmelerin yapıldığı, aşk oyunları adı altında kişiye veya çifte özel eğlenceli egzersizlerin planlandığı hoş bir süreçtir. Bu süreçte önerilen aşk oyunlarıyla erkekler eşlerinin de yardımıyla boşalma kontrolünü öğrenirler, daha kaliteli ve sağlıklı bir cinsellik yaşamaya başlarlar ve kalıcı olarak iyileşirler. Bu iyileşme zamanla araba kullanmayı veya yüzmeyi öğrenmek gibi kalıcı bir hale gelir.
Erken boşalan erkeklerin en sık yaşadıkları sorun ne zaman boşalacağını düşünmekten cinsel ilişkiye odaklanamamak ve haz alamamaktır. Bu nedenle erken boşalma erkeğe kendini kötü hissettirir, cinsel yönden kendine güvenini sarsar ve eşiyle iletişimini zedeler. Cinsel terapi sürecinde erkeğe hem bireysel hem de eşiyle birlikte uygulayacağı ev ödevleri verilir. Tantra egzersizleri de en faydalı ev ödevlerindendir. Tantra tekniğini; boşalma kontrolünü hedefleyen düşüncenin, nefesin ve meninin kontrol edilmesi formülü içinde özetleyebiliriz. Biz, bu tekniği aşk kaslarını daha iyi kontrol edebilmek ve yeterince gevşetebilmek için cinsel terapide diğer tekniklere ilave olarak kullanıyoruz.
Erken boşalan erkeklerin cinsel ilişkide yaşadıkları haz gerçek değil yalancı hazdır. Bildiğimiz anlamda erkekte erken boşalmayla sonuçlanan haz, saniyelerle sınırlı yüzeysel ve yalancı bir haz duygusudur. Cinsel terapide erkeğe anın tadını çıkarmaya odaklanması öğretilir ve böylece cinsellikten aldığı hazzın da farkına varır. Cinsel terapi sonucunda ise artık boşalmanın verdiği yalancı hazza değil, sevişmenin verdiği gerçek hazza odaklanılmıştır.
Erken boşalma için birçok tedavi yöntemi önerilmekle birlikte cinsel terapi dışındaki diğer yöntemler geçici ve faydasız çözümlerdir. Düzenli bir cinsel yaşamı olduğu halde, boşalmasını denetleyemeyen erkeklere, cinsel terapi süreci ile bu denetimin kalıcı olarak öğretilmesi
% 100 mümkündür. Bu süreçte erkekler hem cinsel konularda doğru bilgi edinecek, hem erken boşalmaya yol açan olumsuz duygu ve düşüncelerini fark edip kontrol etmeyi öğrenecek hem de eşiyle iletişimini geliştireceklerdir. Boşalma kontrolü, aniden öğrenilen bir durum olmayıp bir süreç işidir. Sağlıklı ve mutlu bir cinselliğin püf noktaları ise bunların ardından gelmektedir. Boşalma kontrolünü öğrenmenin başında olan erkekler öncelikle kendi kendilerine daha sonra da eşleriyle boşalma kontrol alıştırmalarına başlamalıdırlar. Eşinin yardımıyla boşalma kontrolünü öğrenmeye çalışan erkek, hem yüksek uyarılma düzeylerinde kendini kontrol etmeyi hem de bu süreci keyifli hale getirmeyi başaracaktır.
BOŞALMA KONTROLÜNÜ ÖĞRENMEK
Aşk kaslarını kullanmayı öğrenmek sekste çok önemlidir. Tantra tekniğinde de önemli olan boşalmayı önlemek için erkeğin aşk kaslarını nasıl kullanabileceğini öğrenmesidir. Makat, yumurtalıklar ve kasıkları çevreleyen kaslara aşk kasları adı verilir. Erken boşalmayı yaratan önemli faktörlerinden birisi aşk kasları adını verdiğimiz PC kaslarının kontrol edilememesidir. Bu kaslar aynı zamanda işerken işemeyi yarıda kesen, idrar akışının kontrol edilmesine yardımcı olan kaslardır. Ayrıca makatı (anüs) kapatırken kullanılan ve mastürbasyon yaparken sert haldeyken penisi yukarı doğru çekmeye yarayan kaslardır. Aşk kasları, boşalmadan sorumlu olan iç cinsel organların bulunduğu alanın etrafındadır. Bu kaslar kasıldığında meni kesecikleri ve idrar yollarına baskı uygular ve sıkıştırır. Özellikle, erkek bilinçli olarak aşk kaslarını kontrol ederek ve gevşeterek boşalmanın akışını engelleyebilir. Daha da önemlisi, aşk kaslarını kasıp gevşetmek erkeğe cinsel aktivite esnasında heyecan düzeyinizi etkili bir şekilde kontrol etmesi için de olanak sağlar.
Sonuç olarak cinsel terapi süreci ile sadece uzun süreli boşalma kontrolü sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda penisinizin sertleşmesini ve boşalmanızın kalitesini de yükseltmiş olacaksınız.
