Mutlu Bir Evliliğin Temeli İyi Bir İletişim Ve Sağlıklı Bir Cinselliktir!

Evlilik ilişkisinin sevgi, saygı, sadakat, samimiyet ve hoşgörü ile yürütülürse mutluluk, yürütülemez ise de mutsuzluk kaynağı olacağını belirten Aile Terapileri ve Terapistleri Derneği (TERAPİDER),  yaptığı açıklama ile birlikteliklerini sağlıklı ve huzurlu bir şekilde yürütmek isteyen tüm çiftlere önerilerde bulundu. İşte TERAPİDER’in açıklaması;

“Evliliklerde yapılan en büyük hata, eşlerin zamanla birbirlerine sevgilerini ifade etmeyi bırakmalarıdır. Bu nedenle eşinize, onun sevgi dilini kullanarak, onu sevdiğinizi sözlerinizle ve davranışlarınızla ifade etmekten asla vazgeçmeyin. Ufak tefek tartışmalar elbette ilişkilerin tuzu biberidir. Ancak sorumlulukları yeterince paylaşmamak, birbirini ihmal etmek, sorunlarda kendi payını görmezden gelerek sürekli eleştirmek, suçlamak, küçümsemek, vb. negatif tutumlar, sevginin ve de beraberliklerin en büyük düşmanlarındandır. Eşinizi beğendiğinizi, ona değer verdiğinizi, saygı duyduğunuzu gösterin, duygu ve düşüncelerini anlamak için empati yapın, yargılamadan dinleyin, onaylayın, takdir edin, asla başkalarıyla kıyaslamayın ve kesinlikle aşağılamayın. Siz de dahil hiç kimsenin mükemmel olmadığını hatırlatın kendinize ve eşinizin olumsuz özelliklerinden daha çok olumlu özellikleri ile iyi yanlarına odaklanın. Böylece hoşgörü gösterebilir, oluşabilecek anlaşmazlıkları ve çıkabilecek tartışmaları önleyebilirsiniz.  Evliliğin temel direklerinden birinin güven olduğunu daima hatırlayın, bu güveni sarsabilecek her türlü söz ve davranıştan kaçının, eşinize asla yalan söylemeyin ve ondan sır saklamayın. Sinirlendiğinizde eşinizi kıracak herhangi bir söz sarf etmemek ya da ona zarar verecek bir davranışta bulunmamak için öfkenizi kontrol altında tutmaya gayret edin. Eğer kendinizi kontrol edemiyor ve üstesinden gelemiyorsanız öfke kontrolü için bir psikoterapist desteği alın. Yaptığınız hataları olgunlukla kabul edin ve özür dileyin, dileğiniz özrü de o hatayı bir daha yapmamak için verdiğiniz bir söz olarak kabul edin, hatalarınızı tekrarlamamak için çaba gösterin. Ortak yaşamın tüm sorumluluklarını ve yapılması gereken işleri adil bir biçimde paylaşın, evliliğin ve günlük yaşamın tüm yükünü eşinizin omuzlarına yüklemeyin. Eşinizle baş başa zaman geçirmek için fırsatlar ve ortak zevkler yaratın, gelecekte hatırlamaktan mutluluk duyacağınız güzel anılar inşa edin. Her ikiniz de bireysel ilgi alanlarınıza ve hobilerinize zaman ayırın. Kişinin kendine özel zaman ayırmasına ‘bireyselleşme’, çift olarak başka çiftlerle bir arada olmalarına ise ‘sosyalleşme’ adını veriyoruz. Sosyalleşen ve bireyselleşen bir çift hem kendini özgür hisseder hem de ‘biz kimliği’ geliştirebilir ve bu kimliğini koruyabilir. Bunlarla birlikte mutlu bir evlilik için duygusal birlikteliğin yanı sıra, düzenli ve sağlıklı bir cinsel hayatın da şart olduğunu unutmayın. Eşinizle romantizm ve erotizmin uyumunu yaşadığınız bir cinsel yaşamınızın olmasına özen gösterin ve aşk hayatınızı renklendirin. Yine de üstesinden gelemediğiniz sorunlarınız varsa  alanında uzman bir evlilik terapistinden destek almaktan asla çekinmeyin. Unutmayın ki mutlu bir evliliğin temeli kesinlikle iyi bir iletişim ve sağlıklı bir cinselliktir.”